Gesundheitskurs

Liebes BSG-Mitglied,

die bisherigen Angebote Tennis und Squash im Wellundfit sind nicht mehr möglich. Die entsprechende Halle wurde im Winter zu einer Trampolinhalle umgebaut.

Wir haben uns daher etwas Neues überlegt und freuen uns sehr, dass wir Dir in Kooperation mit Wellundfit Bayreuth 

                            erstmalig einen Gesundheitskurs anbieten können.

Der Kurs beinhaltet einen super Querschnitt an Möglichkeiten deinen Körper optimal zu trainieren.

An drei Abenden, jeweils Montag 08.04., 15.04. und den 22.04.2024 um 19 Uhr lernt ihr die verschiedenen Möglichkeiten kennen und könnt somit herausfinden, was euch am besten anspricht.

Am ersten Abend beginnen wir mit Core

„Core bedeutet „Kern“ und trainiert vor allem die tiefe Bauch-, Beckenboden-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. Diese benötigst du, um deinen Rumpf zu stabilisieren und deine Wirbelsäule vor Rückenschmerzen zu schützen.“

Am zweiten Abend steht Mobility im Vordergrund

„Durch gezieltes Faszientraining, Stretching und Mobilitätsübungen können Verklebungen gelöst sowie schmerzhafte Bewegungseinschränkungen, die Beweglichkeit und die Dehnfähigkeit des Körpers nachhaltig verbessert werden.“

Am dritten Abend wird der Schwerpunkt auf Pilates gesetzt

„Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, in dem sanfte und fließende Bewegungen unter höchster Konzentration ausgeführt werden. In Verbindung mit der richtigen Atemtechnik wird es zu einem Training für Körper, Geist und Seele.“

Die Kurse finden in den Kursräumen des Fitnessstudios Wellundfit in der Weiherstr. 36 in 95448 Bayreuth statt.

Insbesondere Danken wir unseren beiden Vorständen Herrn Münch und Herrn Hetz für die finanzielle Unterstützung, die die Durchführung dieses Angebotes möglich macht!

Wenn du Lust hast, deinem Körper etwas Gutes zu tun, dann melde dich an. 

Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der Kursraumgröße auf 20 begrenzt. Die schnellsten Anmeldungen werden zuerst berücksichtigt.

Anmeldung bis spätestens 20.03.2024 über folgenden Link.

Wenn du generelles Interesse hast und die Idee gut findest, aber dir die Termine für dieses Jahr nicht passen, dann melde dich ebenfalls, damit wir ein allgemeines Meinungsbild von euch zu diesem Angebot bekommen.

Dein BSG Team

Luba, Jessi und Flo